Većina nas koristi društvene mreže, ali mogu postati ovisnost
Veliki broj ljudi koristi društvene mreže i nije tajna da mogu postati ovisnost. Neki troše veći, neki manji dio svog vremena na njih. Iako su korisne, mogu nas zarobiti i učiniti ovisnima.
Uklonite prečice za društvene mreže sa početnog ekrana pametnog telefona
Prvi korak u borbi protiv ovisnosti o društvenim mrežama je uklanjanje njihovih prečica sa početnog ekrana pametnog telefona. To može smanjiti iskušenje njihovog korištenja i pomoći vam da budete produktivniji.
Onemogućite obavještenja koja se odnose na društvene mreže
Često provjeravamo društvene mreže zbog obavijesti koje primamo. Isključite obavijesti za ove aplikacije kako biste smanjili iskušenje za provjerom.
Deinstalirajte nekorištene aplikacije društvenih mreža
Izbrišite aplikacije koje ne koristite ili ne planirate koristiti kako biste smanjili distrakciju. Manje aplikacija znači manje vremena potrošenog na njih.
Postavite vremenska ograničenja za korištenje društvenih mreža
Izaberite koliko vremena dnevno želite provesti na društvenim mrežama i postavite ograničenja na svom pametnom telefonu kako biste kontrolisali potrošnju vremena.
Premjestite pametni telefon dalje od mjesta rada
Držite pametni telefon dalje od stola kako biste smanjili iskušenje korištenja društvenih mreža dok radite. Ovo može pomoći u produktivnosti.
Isprobajte aplikaciju ScreenZen
ScreenZen dodaje kašnjenje prije otvaranja određenih aplikacija, uključujući društvene mreže. Ovo može pomoći u kontroli navike provjeravanja društvenih mreža.
Provedite više vremena s ljudima u stvarnom životu
Najvažnije od svega, isključite pametni telefon i provodite više vremena s prijateljima, poznanicima i porodicom u stvarnom životu. To je najbolji način za kvalitetno provođenje vremena.
Alan Milić
Objavljeno na PC CHIP-u.
Izvor: ( pcchip.hr / Sit.ba )